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关于开设教职工正念冥想减压课程的通知
发布日期:2019-10-21 阅读:

为帮助我校教职工舒缓压力、改善焦虑与睡眠,提高幸福感,校工会心理咨询中心工作室推出正念冥想减压课程。具体安排如下:

1.培训时间:

11月开始,每周二中午120013:00(共8次课)       

2.培训地点:

下沙校区教职工活动中心(金字塔下);

3.报名方式:

请填写《浙江工商大学教职工正念冥想课程报名表》(附件)1025日(周五)15:30之前发至zyingying@126.com,满10人以上开课,限报20人。

联系人:周莹莹   联系电话:28877156  672865 

 

【课程简介】:正念减压课程(Mindfulness-Based Stress Reduction program-MBSR),源于东方禅修,1979年由美国卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn,Ph.D.)于麻省大学医学院(www.umassmed.edu/CFM/)创设,其结合了东方内观冥想与西方医学、心理学的方法,帮助人们提高觉察能力,了解自己思维与情绪的触发,缓解压力、焦虑等情绪困扰,提高抗压能力及幸福感。

【老师简介】:叶立军 浙江工商大学专职心理教师,国家二级心理咨询师,加州健康研究院“智慧之心”正念导师,正念心理咨询师。

http://jgzj.zjgsu.edu.cn/upload/file/20191024/20191024122910771077.xls

 

校工会心理咨询工作室

20191021

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