身心之旅，瑜伽之约

——我校首期教职工瑜伽健身培训班顺利开班

瑜伽是一种绿色有氧的运动方式，它有助于改善血液循环，减少脂肪，纠正体形，亦可明显改善睡眠、放松心态，从而提高工作效率。为了促进教职工的身心健康，本学期我校与下沙云上瑜伽馆合作，推出了瑜伽健身培训班。通知一经挂出，立即得到广大教职工的踊跃参与，截止目前，已有近120名老师报名。

10月13日下午、10月14日中午，两个瑜伽培训班在我校体育中心三楼健美操馆相继开班。100余位教工在瑜伽教练的带领下，随着优美的音乐，或坐、或卧、或立，逐渐打开身体，察觉自我，在宁静中开始了一个小时的心灵之旅。由于首次练习，很多没有接触过瑜伽的老师动作相对生疏，但是都怀着极大的热诚坚持到最后。大家相信，经过长期学习，通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀，在锻炼身体的同时，也能令让心灵更加安定，以更好地投入日常工作、生活之中。