6月4日下午，后勤分工会邀请了校心理健康教育中心的叶立军老师为后勤会员们做了一次直播讲座，本次讲座的主题为“疫情期间的心理调适”。

叶立军老师是我校专职心理教师，担任加州健康研究院正念导师、钱塘新区澎湃心理服务中心理事长等项职务。为了使本次心理讲座更好地贴近后勤职工的心理现状，课前，分工会负责人与叶老师专门进行了沟通，详细分析员工的生活、工作特点，疫情期间可能出现的困扰等情况。下午2点30分，讲座在钉钉直播间如期举行，一百多位早已入群的会员们准时上线收看。叶老师从专业角度为大家分析了灾难与哀伤的五个阶段以及疫情后常见的身心反映，包括认知、情绪、行为、生理等方面的表现，让大家对自身可能出现状况有了正确的认识。接着，针对这些情况，叶老师为大家提供了一系列简单易行的调适方法，如：感觉双脚与地面的接触、身体与椅子的接触；快速地命名看到的东西；想想记忆中令人感到愉快的人或者经历；哼唱童年时喜欢的歌等等。

     一个小时的直播课让会员们受益良多，积极健康的心理状态将帮助大家更好地应对疫情，更好地投入到学校后勤保障服务工作中去。